Aprende a meditar: Programa en español.

Aprender a meditar en tu lengua materna es un regalo especial. Ejercitar tu mente de esta forma puede aportarnos grandes beneficios, sin embargo muchos no sabemos por dónde empezar. A través de la práctica de la meditación, se pueden balancear nuestros pensamientos y emociones, volvernos menos distraídos y reactivos, y estar más presentes y conscientes en la vida. Aunque la práctica de la meditación en sí es simple, es importante comenzar con la visión correcta y la postura adecuada además de  estar prevenido sobre los obstáculos comunes que tendremos que enfrentar. Durante este fin de semana nos dedicaremos por completo a adquirir los rudimentos, para que puedan dar inicio a su práctica de meditación personal.

A través del aprendizaje de prácticas contemplativas y grupos de discusión, complementadas con un magnífico entorno natural, lejos de la velocidad y el ajetreo de la vida cotidiana, estamos seguros de que volverán a su hogar con una sensación de relajación y mayor concentración.

Learn to Meditate: A Program in Spanish

Meditation is a process of understanding your own mind, and feeling at home in your body. Learning about meditation in your mother tongue can make all the difference. Through the practice of meditation, it is possible to balance your thoughts and emotions, become less distracted and reactive, and be more engaged and responsive in your life. While meditation itself is simple, it is important to start with the right view, take the correct posture, and know how to work with common obstacles. During this immersive weekend, fully in Spanish, you’ll learn everything you need to know to jumpstart your personal meditation practice.

Through learning contemplative practices, participating in group discussions and spending time in nature away from the speed and busyness of daily life, you will return home feeling focused and relaxed.